Uitleg HSP test
Beantwoord iedere vraag zoals je gevoel je ingeeft. Antwoord met "ja" als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met "nee" als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt. Als je 14 of meer vragen met ja hebt beantwoord ben je waarschijnlijk hoog sensitief.
Let wel: deze test is niet diagnose-stellend.

Ik...

1	Ik ben mij bewust van subtiele signalen uit mijn omgeving.	Ja	Nee
2	Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.	Ja	Nee
3	Ik ben nogal gevoelig voor pijn.	Ja	Nee
4	Tijdens drukke dagen heb ik behoefte om mij terug te trekken op een plek waar ik ongestoord kan zijn.	Ja	Nee
5	Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.	Ja	Nee
6	Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren of grove weefsels.	Ja	Nee
7	Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.	Ja	Nee
8	Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.	Ja	Nee
9	Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.	Ja	Nee
10	Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).	Ja	Nee
11	Ik schrik gemakkelijk.	Ja	Nee
12	Ik voel me snel opgejaagd.	Ja	Nee
13	Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.	Ja	Nee
14	Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen te laten doen.	Ja	Nee
15	Ik doe erg mijn best om geen fouten te maken of dingen te vergeten.	Ja	Nee
16	Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.	Ja	Nee
17	Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.	Ja	Nee
18	Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.	Ja	Nee
19	Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.	Ja	Nee
20	Als kind werd ik door mijn ouders en/of leraren gevoelig of verlegen gevonden.	Ja	Nee
21	Als ik sterke honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.	Ja	Nee
22	Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.	Ja	Nee
23	Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen zodat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.	Ja	Nee